பழங்களை எவ்வாறு எப்பொழுது சாப்பிட வேண்டும்?

கர்ப்ப காலத்தில் பழங்கள் அதிகம் சாப்பிடவேண்டும் என்பது பொதுவான கருத்து. பழங்களை உண்பதற்கு இயற்க்கை வைத்தியத்தில் ஒரு முறை உள்ளது.

• காலையில் உண்ணும் பழங்கள் தங்கத்திற்கு சமம் மதியம் உண்ணும் பழங்கள் வெள்ளிக்கு சமம். இரவில் உண்ணும் பழங்கள் பித்தளைக்கு சமம்.

• உணவிற்கு பின் அல்லது உணவுடனோ பழங்களை உண்டால் ஜீரணிப்பது சிரமம். எனவே பழங்களை தனியாக உண்பதே நல்லது. சிலர் உணவு உண்ட உடன் வாழைபழம் உண்பார்கள். அது ஜீரண கொழறையே உருவாக்கும் என்று சொள்ளபட்டுளது.

• ஒரு நேரத்திற்கு ஒரு வகையான பழத்தை மட்டுமே உண்ண வேண்டும். பல வகை பழங்களை கலந்து உண்பது சரியான முறை அல்ல.

இருபத்திஆறாவது வாரம் (Week 26)

இப்பொழுது குழந்தையால் வெளி சத்தத்தையும், உங்கள் இதய துடிப்பு, வயற்றுக்குள் ஏற்படும் சத்தங்களையும் ஓரளவு கேட்க முடியும். சிறிதளவு வெளி வெளிச்சத்தையும் காண முடியும். இந்த வார முடிவில் குழந்தையின் எடை சுமார் 660 gms இருக்கும். உயரம் சுமார் 34 cms இருக்கும்.

இப்பொழுது சிலருக்கு stethascope வயற்றின் மேல் வைத்தால் குழந்தையின் இதயத்துடிப்பை கேட்க முடியும். உங்களுக்கு கேட்க முடியவில்லை எனில் கவலை வேண்டாம். சிலரிக்கு க்டைசி வரை stethascope மூலம் குழந்தையின் இதயத்துடிப்பை கேட்க முடியாது. இது சாதரணமானது தான். stethascopeஐ விட doppler கருவி மூலம் குழந்தையின் இதயத்துடிப்பை சுலபமாக கேட்க முடியும்.

வயறு பெரிதாகி கொண்டு வருவதனால் படுப்பதற்கு சிரமமாக இருக்கலாம். ஒரு பக்கம் படுக்கும் பொழுது வயற்றின் கீழ்( வயிர்டிற்கு சப்போர்ட் ஆகவும்) மற்றும் தொடைகளுக்கு நடுவில்(,இடுப்பு வலி உள்ளவர்களுக்கு வலி குறையும்) ஒரு தலையணையை வைத்து படுத்தால் சற்று சிரமம் குறையும். மல்லாக்க படுப்பது முதுகு தண்டிர்க்கு அதிக எடை ஏற்றுவதால் நல்லதல்ல. பொதுவாக தாய் இடதுபக்கம் திரும்பி படுப்பதே நல்லது. எனினும் இரவு முழுவதும் ஒரு பக்கமே படுப்பது என்பது கடினமானது. எனவே முடிந்தவரை அவ்வாறு படுக்க முயற்சிக்கலாம். மேலும் இடது வலது என்று திரும்பி படுக்கும் பொழுது எழுந்து உட்க்கார்ந்து திரும்பி படுப்பதே இனிமேல் நல்லது. இது குழந்தைக்கு கொடி சுற்றிகொள்வதை தடுக்கும் என்று முன்னோர்கள் சொல்கிறார்கள்.

இருபத்திஐந்தாவது வாரம் (week 25)

இப்பொழுது உங்கள் குழந்தையின் கைகள் நல்ல வளர்ச்சி பெற்று இருக்கும். தன்னை சுற்றி உள்ளவற்றை குழந்தை கைகளினால் ஆராய்ந்து பார்க்கும். குழந்தையின் அசைவுகளை முன்பை விட இப்பொழுது இன்னும்னன்றாக உணர முடியும். குழந்தையின் மூக்கு துவரம் வளர்ச்சிபெற்று இந்த வாரம் திறந்து கொள்ளும் வைப்பு உள்ளது. இந்த வார முடிவில் குழந்தையின் எடை சுமார் 625 gms இருக்கும். உயரம் சுமார் 34 cms இருக்கும்.

25 வாரங்கள் முடிந்துவிட்டன. இன்னும் ௧௫ வாரம் காத்திருக்கவேண்டுமா உங்களுக்கு என்ன குழந்தை என்று அறிந்து கொள்ள!!! அதற்குள் ஒரு சின்ன ஜோஷியம் பார்போமா?. கீழ்க்காணும் சீன ஜோஷியத்தை பாருங்கள். இது எனக்கு சரியாகவே வந்தது. Try your luck people :)

http://pregnancy.about.com/od/boyorgirl/l/blchinesegenderchart.htm

நீங்கள் கர்ப்பம் தரித்த போது உங்கள் வயதையும் எந்த மாதத்தில் கர்ப்பம் தரிதீர்கள் என்பதையும் வைத்து என்ன குழந்தை என்று கண்டுகொள்ளுங்கள். Have fun :)

இருபத்திநான்காவது வாரம்

இப்பொழுது குழந்தையின் உள் காது நல்ல வளர்ச்சிபெற்று இருபதால் குழந்தைக்கு தான் நேராக உள்ளோமா அல்லது தலை கீழாக உள்ளோமா என்று உணர முடியும். இப்பொழுது உங்கள் குழந்தை ஒவ்வொரு வாரமும் சுமார் 150 gms எடை கூடும். இப்பொழுது உங்கள் குழந்தையின் எடை சுமார் 575 gms இருக்கும். நீளம் சுமார் 30 cms இருக்கும்.

Breech Birth: இப்பொழுது பலருக்கு குழந்தைகள் தலை கீழ் நிலைக்கு திரும்பி இருக்கும். உங்கள் குழந்தை இன்னும் திரும்பவில்லை எனில் கவலை கொள்ள வேண்டாம். சில குழந்தைகள் பிறபதற்கு சில நாட்கள் முன் தான் திரும்பும். சில குழந்தைகள் திரும்பாமலே போகலாம். அவ்வாறு திரும்பாம்பல் போனால் அதை breech birth என்பார்கள். அவ்வாறான நிலையில் சுகப்ரசவம் மிகவும் கடினம் என்பதால் உங்கள் மருத்துவர் cesarean செய்ய அறிவுருதலாம்.

Premature Birth: 37 வாரங்களுக்கு குழந்தை பிறந்தால் அது preterm birth என்று சொல்லப்படும். 24 வாரங்களுக்கு மேல் குழந்தை பிறப்பின் அது பிழைபதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது. எனினும் பல மாதங்கள் இன்ட்டேன்சிவே கேர் இல வைத்து இருக்க வேண்டி வரலாம்.